김건강 편집장

🌙 잠 자다가 다리에 쥐 자주 나는 이유 밤마다 갑자기 다리에 쥐가 나서 깜짝 놀라셨나요? 원인을 알면 예방할 수 있어요 잠자리에서 다리에 쥐가 나서 깜짝 놀라 일어나는 어르신의 모습 ✍️ 운영자 한마디 저도 새벽마다 종아리에 쥐가 나서 비명 지르며 깬 적이 많았는데요 😭 “잠 자다가 다리에 쥐 자주 나는 이유”를 찾아보니 수분 부족이랑 마그네슘 결핍이 … 더 읽기

🥚 콜레스테롤 높으면 달걀 못 먹나요? 최신 정보를 반영했어요 – 달걀 드셔도 괜찮으세요! 콜레스테롤 높으면 달걀 못 먹나요 고민하는 70대 한국인 어르신이 식탁에서 건강검진 결과지와 신선한 달걀을 함께 바라보며 생각에 잠긴 모습 ✍️ 운영자 한마디 저도 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나와서 달걀을 완전히 끊었던 적이 있어요 😅 그런데 병원 영양사 선생님께서 하루 1개 정도는 괜찮다고 … 더 읽기

👀 눈앞에 실 같은 게 떠다니는 증상, 비문증 완전 정복 눈앞에 먼지나 실오라기가 날아다니는 것 같다면? 비문증에 대해 알려드려요 눈앞에 실 같은 게 떠다니는 증상을 경험하는 어르신이 눈을 비비며 불편해하는 모습 ✍️ 운영자 한마디 저도 20대 중반부터 눈앞에 실 같은 게 떠다니는 증상이 생겨서 처음엔 정말 놀랐어요 😰 책 읽거나 하얀 벽 볼 때 특히 … 더 읽기

🦷 틀니·임플란트 건강보험 되는 나이 만 65세(65살)부터 건강보험 혜택 받으세요 틀니·임플란트 건강보험 되는 나이에 대한 보험 서류를 검토하는 60대 한국인 여성 어르신이 안경을 쓰고 책상에 앉아 있는 모습 ✍️ 운영자 한마디 저는 최근에 치과 치료 비용 때문에 건강보험 적용 나이를 자세히 알아봤는데요, 임플란트는 만 65세 이상부터 평생 2개까지 건강보험 혜택을 받을 수 있고, 틀니는 만 … 더 읽기

🌱 3월 텃밭 상추 시금치 심는 시기 봄 텃밭, 지금이 바로 시작할 때예요! 3월 텃밭 상추 시금치 심는 시기 전체 장면 한 줄 ✍️ 운영자 한마디 저는 작년에 3월 초에 텃밭에 상추랑 시금치를 심었는데, 생각보다 훨씬 잘 자라더라고요 🌱 특히 시금치는 추위에 강해서 3월 중순까지도 심을 수 있고, 상추는 3월 하순쯤 심으면 딱 좋더라고요. 저도 … 더 읽기

🌸 노인 우울증 자가 진단해보는 방법 어르신 마음 건강, 함께 확인해봐요 노인 우울증 자가 진단해보는 방법 전체 장면 한 줄 ✍️ 운영자 한마디 저는 최근 주변 어르신들 보면서 우울증이 단순히 기분이 안 좋은 게 아니라는 걸 많이 느끼고 있어요. 특히 나이 드신 분들은 본인이 우울한지도 모르고 지나치는 경우가 많더라고요. 😢 그래서 자가 진단 방법을 찾아봤는데, … 더 읽기

🌙 어르신들 36년만에 오는 정월대보름 개기월식 찍는 방법 요즘 가장 많이 찾는 내용이에요 | 쉽게 따라하는 달 촬영 가이드 “어르신 개기월식 촬영 방법” ✍️ 운영자 한마디 저는 이번 개기월식 소식 듣고 정말 설렜어요 🌕 36년 만이라니 정말 귀한 순간이잖아요. 저도 부모님께 스마트폰으로 찍는 법 미리 알려드렸는데, 삼각대 없이도 난간이나 테이블에 고정하고 야간모드 켜서 찍으면 생각보다 … 더 읽기

🔊 귀에서 소리 나는 이유 어르신 이명 어르신들의 이명 원인과 최신 치료법을 알려드려요 귀에서 소리 나는 이유 어르신 이명 전체 장면 한 줄 ✍️ 운영자 한마디 저는 최근에 연세 드신 분들이 귀에서 소리 난다고 호소하시는 경우를 자주 봤는데요, 이명 증상이 정말 일상생활을 힘들게 만든다더라고요. 🔔 특히 조용한 밤에 윙윙거리는 소리나 매미 우는 것 같은 소리 … 더 읽기

🌙 불면증에 시달리는 50대 여성을 위한 수면제 없는 2026년 숙면 호흡법과 음식 추천 💜 약 없이 편안하게 주무시는 방법을 알려드려요 불면증에 시달리는 50대 여성을 위한 수면제 없는 2026년 숙면 호흡법과 음식 추천 전체 장면 한 줄 ✍️ 운영자 한마디 저는 50대 되면서 밤에 뒤척이는 시간이 정말 늘어났는데, 수면제 먹기 싫어서 여러 방법을 찾아봤어요 😴 특히 … 더 읽기

🌸 노인 일자리 신청 방법 나이 자격 조건 총정리 어르신들을 위한 일자리, 자세하게 알려드릴게요 ✍️ 운영자 한마디 저는 부모님 연세가 드시면서 노인 일자리 프로그램에 대해 알아보게 됐는데요, 생각보다 신청 방법이 간단하더라고요 💼 만 60세 이상이면 기본 자격이 되고, 소득 기준도 있으니 꼭 확인해보시길 바라요. 저도 처음엔 복잡할 줄 알았는데 온라인이나 주민센터에서 신청 가능하고, 공익형부터 시장형까지 … 더 읽기