김건강 편집장 
🌸 봄 산책할 때 주의사항 노인 따뜻한 봄날, 안전하게 산책하시는 방법을 알려드려요 봄날 공원에서 지팡이를 짚고 천천히 산책하시는 노부부의 모습, 벚꽃이 흩날리는 평화로운 풍경 ✍️ 운영자 한마디 저도 동네 경로당 근처에서 봉사활동 하면서 봄 산책할 때 주의사항 노인 관련해서 많이 배웠어요 🌸 어르신들이 따뜻해지니까 산책 나가시는데 낮과 밤 온도 차가 커서 얇은 옷만 입고 나가셨다가 … 더 읽기
🏥 갑상선 기능 저하증 어르신 증상 치매로 오해받기 쉬운 갑상선 문제, 어르신들이 꼭 알아야 할 증상들을 알려드릴게요 병원에서 의사가 노인 환자의 목 부위를 검사하는 장면, 따뜻한 봄날 햇살이 들어오는 진료실 ✍️ 운영자 한마디 저도 요양보호사로 일하면서 갑상선 기능 저하증 어르신 증상을 자주 목격했는데요, 처음엔 그냥 나이 드신 거라고만 생각했던 피로감이나 추위 타시는 게 갑상선 문제였더라고요 … 더 읽기
⚡ 전기세 폭탄 맞지 않으려면 어르신 필독 몰라서 손해 보시는 일 없도록, 전기요금 할인 받는 방법 알려드려요 어르신이 전기 계량기와 전기요금 고지서를 확인하며 걱정스러운 표정으로 보고 계신 모습 ✍️ 운영자 한마디 저도 경로당에서 봉사활동 하면서 “전기세 폭탄 맞지 않으려면 어르신 필독” 정보를 직접 안내해드렸는데요 💡 특히 누진세 구간 모르시고 에어컨 틀어놓으시는 분들이 정말 많더라고요. … 더 읽기
💊 골다공증 주사 맞아야 하나 약 먹어야 하나 내게 맞는 치료법 찾는 방법, 쉽게 알려드릴게요 골다공증 주사 맞아야 하나 약 먹어야 하나, 병원 진료실에서 의사가 환자에게 주사와 약을 보여주며 설명하는 장면 ✍️ 운영자 한마디 저도 작년에 건강검진에서 골밀도 수치가 낮게 나와서 “골다공증 주사 맞아야 하나 약 먹어야 하나” 고민 정말 많이 했었어요 💊 병원 세 … 더 읽기
🌸 봄 옷 정리 겨울 옷 보관법 올봄 정보를 모아봤어요! 깨끗하게 정리해서 내년에도 새 옷처럼 입으세요 봄을 맞아 거실에서 겨울 패딩과 코트를 정리하며 세탁하고 보관 준비하는 모습 ✍️ 운영자 한마디 저도 매년 환절기마다 옷장 정리가 정말 골치 아팠는데, 작년부터 겨울 옷은 압축팩에 넣고 방습제 꼭 같이 보관하니까 곰팡이 걱정이 확 줄더라고요 🌸 특히 패딩이랑 두꺼운 … 더 읽기
🌙 잠 자다가 다리에 쥐 자주 나는 이유 밤마다 갑자기 다리에 쥐가 나서 깜짝 놀라셨나요? 원인을 알면 예방할 수 있어요 잠자리에서 다리에 쥐가 나서 깜짝 놀라 일어나는 어르신의 모습 ✍️ 운영자 한마디 저도 새벽마다 종아리에 쥐가 나서 비명 지르며 깬 적이 많았는데요 😭 “잠 자다가 다리에 쥐 자주 나는 이유”를 찾아보니 수분 부족이랑 마그네슘 결핍이 … 더 읽기
🥚 콜레스테롤 높으면 달걀 못 먹나요? 최신 정보를 반영했어요 – 달걀 드셔도 괜찮으세요! 콜레스테롤 높으면 달걀 못 먹나요 고민하는 70대 한국인 어르신이 식탁에서 건강검진 결과지와 신선한 달걀을 함께 바라보며 생각에 잠긴 모습 ✍️ 운영자 한마디 저도 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나와서 달걀을 완전히 끊었던 적이 있어요 😅 그런데 병원 영양사 선생님께서 하루 1개 정도는 괜찮다고 … 더 읽기
👀 눈앞에 실 같은 게 떠다니는 증상, 비문증 완전 정복 눈앞에 먼지나 실오라기가 날아다니는 것 같다면? 비문증에 대해 알려드려요 눈앞에 실 같은 게 떠다니는 증상을 경험하는 어르신이 눈을 비비며 불편해하는 모습 ✍️ 운영자 한마디 저도 20대 중반부터 눈앞에 실 같은 게 떠다니는 증상이 생겨서 처음엔 정말 놀랐어요 😰 책 읽거나 하얀 벽 볼 때 특히 … 더 읽기
🦷 틀니·임플란트 건강보험 되는 나이 만 65세(65살)부터 건강보험 혜택 받으세요 틀니·임플란트 건강보험 되는 나이에 대한 보험 서류를 검토하는 60대 한국인 여성 어르신이 안경을 쓰고 책상에 앉아 있는 모습 ✍️ 운영자 한마디 저는 최근에 치과 치료 비용 때문에 건강보험 적용 나이를 자세히 알아봤는데요, 임플란트는 만 65세 이상부터 평생 2개까지 건강보험 혜택을 받을 수 있고, 틀니는 만 … 더 읽기
🌱 3월 텃밭 상추 시금치 심는 시기 봄 텃밭, 지금이 바로 시작할 때예요! 3월 텃밭 상추 시금치 심는 시기 전체 장면 한 줄 ✍️ 운영자 한마디 저는 작년에 3월 초에 텃밭에 상추랑 시금치를 심었는데, 생각보다 훨씬 잘 자라더라고요 🌱 특히 시금치는 추위에 강해서 3월 중순까지도 심을 수 있고, 상추는 3월 하순쯤 심으면 딱 좋더라고요. 저도 … 더 읽기