김건강 편집장 
🌿 봄 산나물 채취 시기 미리 알아보기 봄나물 캐러 가시기 전에 꼭 확인하세요! 시기별·지대별 채취 일정 완벽 정리 봄날 산기슭에서 어르신들이 바구니를 들고 냉이와 달래를 캐고 있는 따뜻한 풍경, 햇살 가득한 초록빛 산나물밭 🌱 요즘 가장 많이 찾는 내용이에요 봄철이 되면 산으로 나물 캐러 가시는 분들이 정말 많으시죠? 그런데 언제 가야 가장 연하고 맛있는 나물을 … 더 읽기
❄️ 겨울 건조한 날씨 피부 가려움 관리법 추운 겨울, 피부가 가렵고 따끔거리셨죠? 올해 정보를 모아서 쉽게 알려드려요 겨울철 건조한 실내에서 팔을 긁고 있는 어르신의 모습, 옆에 보습제와 가습기가 보이는 따뜻한 장면 🤔 왜 겨울만 되면 피부가 가려우실까요? 날씨가 추워지면 공기가 건조해지잖아요. 여름엔 습한데 겨울엔 실내외 모두 건조하니까요. 그래서 피부에 있던 수분이 날아가 버리고, 피부 신경이 … 더 읽기
🍂 환절기 감기 예방 어르신 건강관리 추워지는 계절, 할머니 할아버지 건강 지키는 방법을 알려드려요 따뜻한 스카프를 두른 할머니가 손을 깨끗이 씻고 계시는 모습, 밝은 실내 분위기 💚 환절기에는 더 조심하셔야 해요 날씨가 갑자기 추워지면 우리 몸이 적응하기 힘들어요. 특히 어르신들은 면역력이 약해서 감기에 쉽게 걸리실 수 있어요. 하지만 걱정 마세요! 오늘 알려드리는 방법들을 따라하시면 건강하게 … 더 읽기
🖌️ 노후 취미생활 서예 시작하기 퇴직 후 새로운 취미를 찾고 계신가요? 마음도 편안해지고 집중력도 길러주는 서예를 시작해보세요! 노인복지관 서예 교실에서 어르신들이 붓으로 한글 글씨를 연습하고 계시는 모습, 화선지 위에 아름다운 먹글씨가 쓰여있는 장면 ✨ 왜 요즘 서예를 배우시는 분들이 많을까요? 대구노인종합복지관 설문조사에서 어르신들이 가장 배우고 싶어 하신 것이 바로 서예였어요. 퇴직 후 시간이 남아도실 때 … 더 읽기
🌕💌 정월대보름 지나고 보내는 안부 인사 늦었지만 마음 담아 따뜻하게 전하는 대보름 인사말 정월대보름이 지난 후 스마트폰으로 안부 메시지를 보내는 할머니의 모습, 밝은 보름달이 창밖에 보이는 따뜻한 실내 장면 💬 대보름 지나서 인사해도 될까요? 정월대보름이 지나고 나서야 생각나는 분들 있으시죠? 괜찮아요. 늦었다고 생각하는 순간이 가장 빠른 때예요. 진심을 담아 안부 인사를 전하면 상대방도 분명 기뻐하실 … 더 읽기
🍔 키오스크 햄버거 주문 천천히 따라하기 처음이라 걱정되시죠? 천천히 함께 따라하면 누구나 쉽게 주문하실 수 있어요 밝은 햄버거 매장 안, 키오스크 화면 앞에서 메뉴를 고르고 있는 어르신의 모습 😊 처음엔 다 어려워 보이지만 괜찮아요 요즘 패스트푸드 가게 가면 키오스크로 주문해야 하는데, 처음엔 어디부터 눌러야 할지 막막하시죠? 뒤에 사람 있으면 더 긴장되시고요. 걱정 안 하셔도 돼요. … 더 읽기
🏧 ATM 기계 송금하는 법 쉽게 요즘 가장 많이 찾는 내용이에요. 은행 창구 안 가셔도 직접 송금하실 수 있어요 어르신이 ATM 기계 앞에서 카드를 넣고 송금 버튼을 누르는 장면 💙 은행 창구 줄서기 힘드셨죠? 겨울에 추운데 은행 가서 번호표 뽑고 기다리시는 거 정말 불편하셨죠? ATM 기계로 송금하는 방법만 아시면 훨씬 편하세요. 지금부터 천천히 알려드릴게요. 🎯 … 더 읽기
🌸 입춘 춘첩 만들기 레시피 봄을 맞이하는 우리 고유의 아름다운 풍습, 직접 만들어보세요 붉은 한지 위에 입춘대길 건양다경 글씨를 쓰고 있는 어르신의 손과 붓, 한지, 먹물이 놓인 테이블 장면 💭 어르신, 입춘첩 기억나시죠? 어릴 적 어른들이 대문에 붙이시던 붉은 종이 기억나시나요? 입춘이 되면 집집마다 복을 기원하는 글귀를 적어 붙이던 우리의 아름다운 풍습이었어요. 요즘은 많이 사라졌지만, … 더 읽기
🏠💪 집에서 하는 하체 근력 강화 헬스장 안 가셔도 괜찮아요! 우리 집 거실에서 튼튼한 다리 만드는 방법 알려드릴게요 거실 매트 위에서 스쿼트 자세를 취하고 있는 60대 어르신의 모습 😊 왜 집에서 하체 운동이 좋을까요? 겨울철엔 밖에 나가기가 힘드시죠? 길도 미끄럽고 추운데 헬스장까지 가시려면 부담스러우실 거예요. 그런데 집에서도 충분히 하체를 튼튼하게 만드실 수 있답니다. 특별한 기계 … 더 읽기
❄️ 눈길 안전하게 걷는 자세 겨울철 빙판길, 안전하게 걸으시는 방법을 알려드려요 겨울 눈길을 조심스럽게 작은 보폭으로 걷고 있는 어르신의 모습, 양손에 장갑을 끼고 주머니에서 손을 빼고 걷는 장면 🧊 겨울만 되면 넘어질까 걱정되시죠? 눈이 오고 길이 얼면 외출하시기가 무섭죠. 작년에 미끄러지셔서 다치신 분들이 주변에 많으실 거예요. 오늘은 눈길을 안전하게 걷는 자세를 쉽게 알려드릴게요. ⛸️ 눈길 … 더 읽기