당뇨 있다면 여름 발 관리 지금 당장 바꿔야 해요 작성일 2026.06.21|최종 수정일 2026.06.21|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 친정아버지가 여름 내내 슬리퍼만 신고 다니시다가 발뒤꿈치 굳은살이 갈라져 상처가 생긴 뒤에야 발 관리의 중요성을 실감했습니다. 당뇨 환자는 신경 손상으로 통증을 잘 느끼지 못해 작은 상처도 … 더 읽기
여름 자외선에 70대 눈이 가장 먼저 망가져요 작성일 2026.06.19|최종 수정일 2026.06.19|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 지인 어머니(71세)께서 백내장 수술 후 안과 의사에게 루테인 보충제를 권유받았다는 이야기를 듣고, 시중에 유통 중인 제품들의 성분 함량과 흡수율 차이를 직접 비교 조사하게 됐다. 조사 결과, 유리형(free form) … 더 읽기
60대 폭염 온열질환 예방법 작성일 2026.06.17|최종 수정일 2026.06.17|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 작년 여름, 한낮 외출 후 어지럽고 기운이 빠진 적이 있었어요. 그 뒤로는 폭염 시간대 외출을 줄이고, 물과 휴식을 더 의식적으로 챙기게 됐거든요. 60대에 접어들면 더위를 감지하는 능력이 떨어져서 생각보다 빨리 위험해질 … 더 읽기
초여름 노인 어지럼증 원인과 대처법 갑자기 어질어질하다면? 계절이 원인일 수 있습니다 작성일 2026.06.08|최종 수정일 2026.06.08|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 지인 아버지께서 5월 말 낮 산책을 마치고 그대로 쓰러지셨다는 소식을 들은 뒤, 약과 더위가 어떻게 맞물리는지 제대로 찾아보게 됐습니다. 이뇨제나 혈압약은 땀으로 수분이 빠져나갈 … 더 읽기
노인 열사병 예방법과 여름철 주의사항 올바른 정보로 폭염 속 어르신 건강을 지키세요 작성일 2026.06.06|최종 수정일 2026.06.06|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 작년 여름, 에어컨 없는 경로당에서 70대 어르신 두 분이 두통과 어지럼증을 호소하는 장면을 직접 목격했습니다. 냉수 한 잔과 창문 환기만으로 증상이 빠르게 가라앉는 … 더 읽기
60대 부모님 초여름 탈수 막아주는 전해질 영양제 고르는 법 건강기능식품 · 수분 관리 가이드 작성일 2026.06.0４|최종 수정일 2026.06.04|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 40대에 여름 등산 후 물만 과하게 마셨다가 저나트륨으로 두통이 심하게 왔던 경험이 있는데, 그때 처음으로 수분 보충이 단순히 물의 양이 아니라 … 더 읽기
60대 어르신을 위한 여름 냉방병 증상 예방 수칙 작성일 2026.06.03|최종 수정일 2026.06.03|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 작년 여름, 에어컨 바람을 하루 종일 직접 맞으며 일하다가 목이 잠기고 어깨가 돌처럼 굳어버려 3일을 꼬박 고생한 적이 있습니다. 실내외 온도 차가 10도만 넘어도 몸이 이렇게 빠르게 … 더 읽기
60대 초여름 면역력 영양제 추천 건강기능식품 | 성분·복용법·주의사항 총정리 작성일 2026.06.02|최종 수정일 2026.06.02|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 60대 어머니께 초여름 환절기부터 비타민D·아연 복합제를 3개월 꾸준히 챙겨드렸더니, 매년 반복되던 감기 횟수가 눈에 띄게 줄었고 피로감도 한결 나아지셨다고 하셨습니다. 실내 생활이 늘어나는 초여름은 햇빛 노출이 … 더 읽기
60대 혈당 스파이크 예방에 좋은 식품 추천 최신 자료를 바탕으로 60대 어르신을 위한 혈당 스파이크 예방 식품과 식사법을 정리해 드립니다. 작성일 2026.05.30|최종 수정일 2026.05.30|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 아버지가 공복혈당 경계 판정을 받은 뒤, 식사 순서 조절과 여주즙 병행을 6개월 꾸준히 실천한 결과 … 더 읽기
어르신 낮 시간 안전하게 돌봐드리는 주간보호센터 작성일 2026.05.29|최종 수정일 2026.05.29|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 어머니를 마포구 주간보호센터에 3개월 보내면서 인지 프로그램과 물리치료를 병행했더니 초기 치매 진행이 눈에 띄게 더뎌지는 걸 직접 확인했습니다. 낮 시간 내내 전문 인력이 곁에 있다는 사실만으로도 보호자인 제 불안이 … 더 읽기