어르신 비타민D 칼슘 함께 먹는 영양제 추천 작성일 2026.07.20|최종 수정일 2026.07.20|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 작년 겨울, 80대 어머니께 비타민D와 칼슘이 함께 들어간 복합 영양제를 드리기 시작했고, 3개월 뒤 정기검진에서 골밀도 수치가 소폭 개선되었다는 결과를 받았다. 비타민D가 칼슘의 장내 흡수를 도와주는 역할을 한다는 … 더 읽기
60대 여름 냉방병 증상과 주의사항 에어컨 바람이 독이 될 수 있어요 — 지금 바로 확인해 보세요 작성일 2026.07.17|최종 수정일 2026.07.17|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 지난여름 냉방이 강하게 가동된 실내 수영장 관람석에서 두 시간을 보낸 뒤 목이 잠기고 어깨 근육이 굳는 증상이 이틀간 이어졌다. … 더 읽기
60대 여성 골밀도 여름 영양제 추천 작성일 2026.07.13|최종 수정일 2026.07.13|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 작년 여름, 63세 어머니와 함께 정형외과에서 골밀도 검사를 받았을 때 T-score -2.1이라는 수치를 보고 적잖이 놀랐다. 이후 칼슘과 비타민D가 함께 든 복합제를 3개월 꾸준히 복용하게 했더니 수치가 소폭 개선되는 … 더 읽기
루테인 너무 많이 먹으면 오히려 독? 노인 적정량 확인 작성일 2026.07.12|최종 수정일 2026.07.12|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 70대 어머니께 루테인 20mg 제품을 3개월간 드린 뒤, 밤에 운전하거나 어두운 곳에서 불편하다고 하시던 말씀이 눈에 띄게 줄었고 정기 안과 검진에서도 황반 상태가 안정적이라는 소견을 받았다. … 더 읽기
여름철 노인 온열질환 예방법 더위로부터 소중한 어르신을 지키는 실천 가이드 작성일 2026.07.10|최종 수정일 2026.07.10|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 작년 7월 경로당 취재 당시, 한여름 더위에도 전기세 부담 때문에 에어컨을 꺼둔 채 지내시는 어르신들을 직접 목격했고 그 자리에서 두 분이 어지럼증을 호소하는 상황을 눈앞에서 … 더 읽기
60대 부모님 초여름 혈액순환 관리에 좋은 건강식품 작성일 2026.07.01|최종 수정일 2026.07.01|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 작년 초여름, 혈액순환이 걱정되던 어머니께 코엔자임Q10 제품을 직접 골라 드린 적이 있다. 두 달쯤 지나 혈압을 재셨을 때 수축기 수치가 소폭 안정됐다며 어머니가 먼저 재구매 의사를 밝히셨는데, 60대 … 더 읽기
60대 이상 부모님 식욕 떨어지는 여름, 자녀가 챙겨야 할 것들 작성일 2026.06.30|최종 수정일 2026.06.30|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 요양보호사 지인이 담당 어르신께 식사 전 찬물 대신 미지근한 보리차를 드렸더니 소화 불편 호소가 눈에 띄게 줄고 식욕도 돌아오더라고 전해줬는데, 현장에서 직접 확인한 사례라 더 … 더 읽기
60대 남성 근력 유지를 위한 단백질 보충제 선택법 작성일 2026.06.26|최종 수정일 2026.06.26|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 63세 아버지께 유청단백질을 드시게 하고 주 3회 헬스장을 병행했더니, 3개월 만에 악력이 올라가고 허벅지 둘레가 눈에 띄게 늘었으며 아버지 본인도 계단 오르내리는 게 한결 편해졌다고 직접 말씀하셨다. … 더 읽기
시니어 근감소증에 좋은 영양제 종류 근육이 줄어드는 걸 막아주는 성분, 제대로 알고 드세요 작성일 2026.06.24|최종 수정일 2026.06.24|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 70대 어머니께 류신 함량을 높인 유청단백질 제품을 3개월간 꾸준히 드시게 했더니, 계단을 오르실 때 “예전보다 덜 힘들다”는 말씀을 직접 하셨고 악력 측정 … 더 읽기
부모님 여름 불면 걱정되는 자녀를 위한 숙면 영양제 안내 70대 어르신 무더위 속 깊은 잠, 건강기능식품으로 도울 수 있어요 작성일 2026.06.22|최종 수정일 2026.06.22|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 친구 아버지(78세)께서 수면제 대신 발레리안 루트를 한 달 복용하셨는데, 밤잠보다 낮 시간 졸림이 심해져 낙상 위험 … 더 읽기