60대 혈당 스파이크 예방에 좋은 식품 추천 최신 자료를 바탕으로 60대 어르신을 위한 혈당 스파이크 예방 식품과 식사법을 정리해 드립니다. 작성일 2026.05.30|최종 수정일 2026.05.30|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 아버지가 공복혈당 경계 판정을 받은 뒤, 식사 순서 조절과 여주즙 병행을 6개월 꾸준히 실천한 결과 … 더 읽기
어르신 낮 시간 안전하게 돌봐드리는 주간보호센터 작성일 2026.05.29|최종 수정일 2026.05.29|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 어머니를 마포구 주간보호센터에 3개월 보내면서 인지 프로그램과 물리치료를 병행했더니 초기 치매 진행이 눈에 띄게 더뎌지는 걸 직접 확인했습니다. 낮 시간 내내 전문 인력이 곁에 있다는 사실만으로도 보호자인 제 불안이 … 더 읽기
화장실 자주 가세요? 전립선 영양제로 달라집니다 작성일 2026.05.25|최종 수정일 2026.05.25|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 67세 아버지가 밤마다 서너 번씩 화장실을 오가며 수면을 제대로 못 취하시던 시기에, 쏘팔메토 성분 제품을 3개월 권유드렸더니 한 달 만에 본인 입으로 “밤에 덜 깨는 것 같다”고 하셨고 3개월 후에는 기상 … 더 읽기
부모님 당뇨 초기 진단 받았다면 자녀가 먼저 알아야 할 것 작성일 2026.05.20|최종 수정일 2026.05.20|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 62세 아버지가 화장실을 수시로 들락거리고 물을 달고 사셔서 내과에 갔더니 공복혈당이 경계선을 막 넘어 있었고, 그날부터 흰쌀밥을 잡곡밥으로만 바꿨을 뿐인데 3개월 만에 수치가 눈에 띄게 내려앉는 걸 … 더 읽기
루테인 제품 고를 때 함량 기준, 어떻게 확인하면 될까요 하루 섭취량 기준으로 확인하는 체크 방법 작성일 2026.05.12|최종 수정일 2026.05.12|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 아버지께서 약국에서 권하는 영양제를 무조건 다 사오시길래, 실제로 뭐가 필요한지 같이 정리해봤어요. 마트에서 루테인 제품을 집어 들었는데 앞면에는 크게 “루테인”이라고 쓰여 있고, … 더 읽기
70대 부모님께 맞는 노인 영양제, 봄철 선택 기준 정리 연령대별 부족 영양소와 체크 방법을 중심으로 알아보는 법 작성일 2026.05.09|최종 수정일 2026.05.09|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 아버지께서 약국에서 권하는 영양제를 무조건 다 사오시길래, 실제로 뭐가 필요한지 같이 정리해봤어요. 명절에 부모님 댁에 들렀다가 약통을 슬쩍 들여다본 적 … 더 읽기
새 스마트폰으로 카카오톡 설치하고 사진 보내는 방법 처음 설치부터 사진 전송까지, 단계별 체크 방법 작성일 2026.05.08|최종 수정일 2026.05.08|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 아버지가 무릎이 안 좋으셔서 병원을 자주 모시고 다녔는데, 의사 선생님 말씀을 막상 집에서 잘 기억 못하시더라고요. 그때부터 메모 정리를 시작한 게 이 블로그의 … 더 읽기
밤에 기침이 심해진다면 역류성 식도염을 의심해 보세요 야간 기침과 역류성 식도염의 관계, 체크 방법과 생활 개선 기준 안내 작성일 2026.05.07|최종 수정일 2026.05.07|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 아버지가 무릎이 안 좋으셔서 병원을 자주 모시고 다녔는데, 의사 선생님 말씀을 막상 집에서 잘 기억 못하시더라고요. 그때부터 메모 정리를 … 더 읽기
대중교통 경로우대 할인, 준비물과 신청 방법 안내 만 65세 이상 자격 기준부터 신청 방법까지 체크하는 법 작성일 2026.05.04|최종 수정일 2026.05.04|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 아버지가 무릎이 안 좋으셔서 병원을 자주 모시고 다녔는데, 의사 선생님 말씀을 막상 집에서 잘 기억 못하시더라고요. 그때부터 메모 정리를 시작한 게 … 더 읽기
혈압약 드시는 분, 홍삼 함께 먹어도 괜찮을까요 복용 전 꼭 확인해야 할 기준 작성일 2026.05.03|최종 수정일 2026.05.03|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 아버지께서 약국에서 권하는 영양제를 무조건 다 사오시길래, 실제로 뭐가 필요한지 같이 정리해봤어요. 어머니 아버지가 주변에서 홍삼 좋다는 얘기를 귀에 못이 박히도록 들으셨는지, 자꾸 사달라고 … 더 읽기