국민연금 연기수령 유리한 나이 정리 작성일 2026.10.02|최종 수정일 2026.10.02|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 58세에 조기퇴직한 지인이 연기수령을 선택했다가 65세도 되기 전에 세상을 떠나는 걸 곁에서 직접 지켜봤다. 그 일을 겪고 나서야 연기수령의 진짜 함정을 실감했는데, 가산액이 원금을 회수하는 손익분기점이 최소 78세라는 점이 핵심이다. … 더 읽기
60대 혈당 낮추는 가을철 음식 제철 식재료로 자연스럽게 혈당을 조절해 보세요 작성일 2026.09.26|최종 수정일 2026.09.26|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 올가을 친정아버지(67세) 식단을 바꿔보려고 경기도 광주 로컬 마트에서 여주와 고구마줄기를 직접 구입해 일주일 반찬으로 올렸더니, 아버지 공복혈당이 138에서 124로 내려갔다. 여주는 인슐린 유사 성분이 … 더 읽기
혈당 걱정되는 부모님께 드리기 좋은 가을 건강기능식품 작성일 2026.09.25|최종 수정일 2026.09.25|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 작년 가을 건강검진에서 공복혈당이 경계 수치로 나온 뒤 강남 내분비내과를 찾아 베르베린 함유 혈당 조절 건강기능식품을 병행해도 되는지 직접 확인하고 3개월간 꾸준히 섭취했더니 재검 결과가 정상 범위로 돌아왔다. … 더 읽기
60대 이상이라면 지금 당장 노후 생활비 계산해보세요 노후재테크 · 생활비 계산법 완전 정리 작성일 2026.09.24|최종 수정일 2026.09.24|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 50대 초반에 국민연금공단 노후준비서비스 사이트에서 모의 계산을 돌려봤더니 월 320만 원이라는 숫자가 나왔고, 막연히 250만 원이면 충분할 거라 여겼던 생각이 그 자리에서 … 더 읽기
60대 어르신이 스마트폰으로 단풍을 예쁘게 담는 방법 작성일 2026.09.23|최종 수정일 2026.09.23|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 지난해 남이섬에서 아이폰 기본 카메라로 단풍을 찍을 때, 햇빛을 등지는 대신 일부러 역광으로 구도를 잡았더니 잎이 반투명하게 빛나는 사진이 나와 깜짝 놀랐다. 역광 구도를 고집한 이유는 두 가지인데, … 더 읽기
가을만 되면 유독 피곤한 이유, 영양제로 해결됩니다 작성일 2026.09.22|최종 수정일 2026.09.22|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 지난 가을 환절기, 등산을 다녀온 뒤 무릎과 어깨가 뻐근하고 오후만 되면 극심한 나른함이 밀려와 홍삼 농축액과 비타민 B군 복합제를 한 달간 함께 챙겨 먹었다. 홍삼은 면역 균형과 혈액순환을 … 더 읽기
걷지 않아도 단풍 절경을 볼 수 있는 곳이 있어요 케이블카 타고 오르는 단풍 명소 모음 작성일 2026.09.21|최종 수정일 2026.09.21|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 케이블카 문이 열리는 순간, 능선 전체가 붉고 노랗게 불타오르는 광경이 한눈에 펼쳐져 말 그대로 숨이 멎는 느낌이었습니다. 힘든 등산 없이도 … 더 읽기
60대 가을 척추압박골절 예방 스트레칭 일교차 큰 가을, 굳어진 척추를 지키는 방법 작성일 2026.09.20|최종 수정일 2026.09.20|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 작년 10월, 어머니를 모시고 동네 노인복지관의 8주 스트레칭 강좌에 참석했는데, 강좌가 끝날 무렵 어머니의 허리 통증 호소 횟수가 눈에 띄게 줄어 있었다. 60대 … 더 읽기
부모님 뇌졸중 걱정되는 자녀라면 꼭 알아야 할 보험 60대 이후 뇌졸중 보험, 제대로 고르는 법을 알려드릴게요 작성일 2026.09.19|최종 수정일 2026.09.19|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 아버지(67세)가 뇌경색 진단을 받았을 때, 몇 년 전 미리 가입해둔 뇌혈관 특약 덕분에 재활치료비 800만 원을 수령할 수 있었다. … 더 읽기
부모님과 단풍 여행 계획 중인 자녀를 위한 국립공원 시기별 안내 작성일 2026.09.18|최종 수정일 2026.09.18|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 10월 중순 설악산 대청봉 능선이 온통 붉게 물드는 광경을 직접 눈으로 봤을 때, 탄성이 절로 나올 만큼 단풍 자체는 압도적이었다. 다만 평일 오전 6시에 이미 … 더 읽기