김건강 편집장 
💰 국민건강보험 환급금 조회했는데 못 받는 경우도 있나요? 올봄 정보를 모아봤어요 🌸 국민건강보험 환급금 조회했는데 못 받는 경우도 있나요 전체 장면 ✍️ 운영자 한마디 저도 작년에 환급금 조회해봤는데요, 제 경우는 계좌번호가 잘못 등록돼 있어서 반송됐더라고요 😅 공단에서 안내문 보냈다는데 제가 못 봐서 그냥 지나갔었어요. 그리고 5년 지나면 소멸시효 적용돼서 아예 못 받는다고 하더라구요. 주소 … 더 읽기
저녁만 되면 발목이 붓는데 심장이랑 관계있나요? 💚 최근 자료를 바탕으로 정리했어요 저녁만 되면 발목이 붓는데 심장이랑 관계있나요 전체 장면 ✍️ 운영자 한마디 저도 예전에 저녁만 되면 발목이 퉁퉁 부어서 진짜 신경 쓰였거든요 😟 처음엔 그냥 오래 서있어서 그런가 했는데 계속되니까 불안해서 병원 갔어요. 의사 선생님이 심장 문제일 수도 있지만 보통은 혈액순환이나 신장, 간 기능 문제일 … 더 읽기
💤 소변 자주 마렵지는 않은데 밤에만 두 번씩 깨는 증상 낮에는 괜찮은데 밤만 되면 깨시나요? 야간뇨의 원인과 해결법을 알려드려요 소변 자주 마렵지는 않은데 밤에만 두 번씩 깨는 증상 전체 장면 ✍️ 운영자 한마디 저도 낮에는 괜찮은데 밤만 되면 꼭 두 번씩 깨더라고요 😫 처음엔 그냥 물을 많이 마셔서 그런가 했는데 낮에도 똑같이 마시는데 왜 … 더 읽기
💊 혈압약, 평생 먹어야 하나요? 올봄 정보를 모아봤어요 – 생활습관 개선으로 중단할 수 있어요 혈압약을 손에 들고 고민하는 어르신이 의사와 상담하는 병원 진료실 풍경 ✍️ 운영자 한마디 저도 혈압약 처음 처방받았을 때 “혈압약 평생 먹어야 하나요” 이 질문부터 했었어요 😅 의사 선생님이 그러시더라고요, 초기에 생활습관 개선하면서 꾸준히 관리하면 약 줄이거나 끊을 수도 있다고요. 실제로 회사 … 더 읽기
🌸 봄철 춘곤증 이기는 방법 따뜻한 봄날, 졸음과 피로를 이기고 활기차게 보내는 방법을 알려드려요 봄날 햇살 아래 공원 벤치에서 스트레칭하며 활기차게 웃는 어르신들의 모습 ✍️ 운영자 한마디 저도 작년 봄에 춘곤증이 너무 심해서 점심 먹고 나면 정신을 못 차릴 정도였거든요 😴 그래서 직장 선배가 알려준 방법을 써봤는데, 아침에 가벼운 스트레칭 10분만 해도 확실히 달라지더라고요! 그리고 … 더 읽기
🌸 60대 혼자 봄 여행지 추천 혼자서도 편안하게 즐기는 봄날의 여행, 함께 알아보아요 60대 혼자 봄 여행지를 찾아 벚꽃길을 천천히 걸으며 사진을 찍는 활기찬 어르신의 모습 ✍️ 운영자 한마디 저도 60대 혼자 봄 여행지 추천을 고민하다가 작년에 경주로 다녀왔는데요, 정말 최고의 선택이었어요 🌸 혼자 천천히 불국사랑 안압지 둘러보면서 사진도 찍고, 현지 분들이랑 이야기도 나누고 그랬거든요. … 더 읽기
🌸 3월 벚꽃 명소, 어르신 무릎 안 아프게 구경하는 방법 평평한 길로 천천히 걸으며 봄꽃 감상하세요 벚꽃이 만개한 평평한 산책로를 걷는 어르신들의 편안한 모습 ✍️ 운영자 한마디 저도 작년 3월에 지역 복지관에서 무릎 불편하신 어르신들 모시고 벚꽃 나들이 다녀왔는데요, 휠체어 접근 가능한 평지 산책로 있는 명소 찾는 게 정말 중요하더라고요 🌸 경사 없고 벤치 많은 … 더 읽기
🎓 중장년 자격증 국비지원 받는 방법과 신청 자격 정리 나이는 숫자일 뿐! 새로운 시작을 응원하는 국가 지원 제도를 알려드려요 중장년층이 밝은 교육센터에서 국비지원 안내 책자를 보며 웃고 있는 모습 ✍️ 운영자 한마디 저도 50대 되면서 중장년 자격증 국비지원 받는 방법과 신청 자격 정리를 직접 알아봤는데요 💼 고용센터에서 상담받으니까 내일배움카드로 대부분 무료로 교육받을 수 있더라고요! … 더 읽기
📞 보이스피싱 전화 대처 방법 어르신들을 노리는 보이스피싱, 이렇게 대처하시면 안전해요 보이스피싱 전화를 받은 어르신이 침착하게 전화를 끊고 있는 장면 ✍️ 운영자 한마디 저도 얼마 전에 검찰청 사칭 전화를 받았는데요, 처음엔 당황했지만 곧바로 끊고 112에 신고했어요 📞 주변 이웃분들께도 절대 개인정보 알려주지 말고 의심되면 바로 끊으라고 알려드렸더니 다들 고맙다고 하시더라고요 💡 요즘은 수법이 정교해져서 누구나 … 더 읽기
🌫️ 황사 미세먼지 심한 날 집 환기 어떻게 요즘 가장 많이 찾는 내용이에요 – 봄철 미세먼지 걱정 없이 안전하게 환기하는 방법 황사가 심한 봄날 창문을 조심스럽게 열어 환기하는 집 전체 전경과 뿌연 하늘 배경 ✍️ 운영자 한마디 저도 황사 미세먼지 심한 날 집 환기 어떻게 해야 할지 고민이 많았는데요, 공기청정기 돌리면서 새벽 5시쯤 창문 살짝 … 더 읽기