시니어를 위한 10월 억새 명소 걷기 좋은 곳 작성일 2026.09.07|최종 수정일 2026.09.07|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 10월 중순, 경기 화성 제부도 억새밭 해안길을 70대 부모님과 함께 걸었는데 데크길이 잘 정비되어 있어 지팡이 없이도 두 분 모두 끝까지 완주하셨다. 코스 전체가 평탄하게 이어져 무릎이 … 더 읽기
어르신 색칠공부 치매 예방 효과 작성일 2026.09.06|최종 수정일 2026.09.06|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 6주간 매주 어르신들 곁에 앉아 함께 색칠하다 보니, 처음엔 10분도 앉아 계시기 힘들어하시던 분들이 어느새 한 시간을 훌쩍 넘기시는 모습을 직접 목격했습니다. 만다라 특유의 반복 패턴이 손 떨림을 잡아주는 데 … 더 읽기
70대 가을 금융 사기 예방 사례와 대처법 노후재테크 · 실전 안내 작성일 2026.09.05|최종 수정일 2026.09.05|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 작년 10월 지역 복지관 강의에서 72세 여성 수강생이 “추석 선물 당첨” 문자 한 통에 개인정보를 넘겼다가 통장이 통째로 털렸다고 털어놓았고, 그 자리에서 곧바로 금융감독원 … 더 읽기
가을 사과 배 혈압에 좋은 효능 작성일 2026.09.04|최종 수정일 2026.09.04|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 혈압 관리를 시작한 50대 지인이 매일 아침 배즙 한 잔을 챙겨 마신 뒤 3개월쯤 지나 수축기 혈압이 눈에 띄게 안정됐다고 했다. 지인은 수치 변화보다도 아침마다 뭔가를 스스로 챙긴다는 작은 … 더 읽기
60대 부부 가을 국내여행 추천 코스 작성일 2026.09.03|최종 수정일 2026.09.03|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 10월 중순 평일에 안동 하회마을을 찾았다가 주차 공간이 부족해 셔틀버스를 30분 넘게 기다렸고, 함께 간 어머니가 울퉁불퉁한 돌담길에서 발목을 삐끗하시는 일이 있었습니다. 60대 부부 여행에서 이동 동선과 바닥 상태를 … 더 읽기
70대 가을 단풍 기차 여행 예약 방법 작성일 2026.09.02|최종 수정일 2026.09.02|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 지난해 10월 중순, 무궁화호를 타고 단풍 절정기의 설악산 입구 용대리까지 다녀왔는데 출발 3주 전 코레일 앱으로 예약하니 창가 좌석을 직접 골라 탈 수 있었다. 단풍 성수기에는 열차 좌석이 … 더 읽기
은퇴 후 건강보험료 줄이는 금융 전략 노후재테크 | 지역가입자 전환 전, 꼭 알아두세요 작성일 2026.09.01|최종 수정일 2026.09.01|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 58세에 조기퇴직하고 지역가입자로 전환되자마자 금융자산과 차량까지 합산된 월 38만 원짜리 청구서를 받고서야 건강보험료가 얼마나 구조적인 문제인지 실감했다. 배우자 직장 피부양자로 등재하는 것만으로 … 더 읽기
60대 골밀도 낮을 때 도움 되는 영양제 작성일 2026.08.31|최종 수정일 2026.08.31|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 작년 겨울 정기검진에서 골밀도 T점수 -1.8이 나온 뒤 칼슘과 비타민D3가 함께 들어간 복합제를 3개월 꾸준히 먹었더니, 다음 검사에서 수치가 소폭 올라갔고 밤마다 시달리던 종아리 경련도 눈에 띄게 줄었다. … 더 읽기
간편심사보험 고지 항목 확인 방법 작성일 2026.08.30|최종 수정일 2026.08.30|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 갱신형 실손보험을 알아보던 중 3년 전 수술 이력 때문에 일반심사 통과가 불안했는데, 간편심사 상품의 고지 항목이 5개뿐이라 해당 이력 자체가 심사 대상에 포함되지 않았다. 보험료는 일반심사 상품과 거의 차이가 없었지만 … 더 읽기
어르신 손발 저림에 알파리포산·비타민B12 효과 작성일 2026.08.29|최종 수정일 2026.08.29|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 겨울마다 발끝이 타는 듯 아프다고 하시던 어머니께 알파리포산 600mg과 B12 복합제를 3개월간 드렸더니, 밤마다 발을 주무르시던 횟수가 눈에 띄게 줄었습니다. 알파리포산은 말초신경의 산화 스트레스를 줄여주는 임상 근거가 있고, B12는 신경 … 더 읽기