60대 이상 부모님 근육 지키는 단백질 섭취량 작성일 2026.08.28|최종 수정일 2026.08.28|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 70대 어머니 식단을 직접 기록하며 단백질 섭취량을 계산해봤더니 하루 권장량의 절반도 채 되지 않아 적잖이 놀랐고, 그때부터 매 끼니마다 두부와 달걀을 의식적으로 챙겨드리기 시작했습니다. 3개월 후 악력 검사 … 더 읽기
노인 가을 나들이 대중교통 경로 우대 혜택 정리 어르신과 함께하는 가을 나들이, 교통비 걱정은 내려놓으세요 작성일 2026.08.27|최종 수정일 2026.08.27|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 지난 10월 남산공원 가을 나들이에서 65세 이상 우대 교통카드를 처음 사용해 보았는데, 지하철 탑승부터 환승까지 모든 구간이 무료로 처리되어 왕복 … 더 읽기
혈압약과 함께 먹어도 되는 혈행 영양제 혈행 영양제, 어떤 걸 골라야 할지 고민되시죠? 꼼꼼하게 알려드릴게요. 작성일 2026.08.26|최종 수정일 2026.08.26|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 아버지가 암로디핀을 복용 중이라 혈행 영양제를 드리기 전, 식약처 기능성 원료 목록을 직접 확인하고 주치의 상담까지 거쳤다. 오메가-3(EPA+DHA)와 나토키나제 성분은 … 더 읽기
가을 정기예금 금리 비교 은행별 정리 노후재테크 · 금리 비교 · 은행별 정기예금 가이드 작성일 2026.08.25|최종 수정일 2026.08.25|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 작년 10월, 노후 자금을 굴릴 목적으로 시중은행 4곳의 창구를 직접 돌며 정기예금 상담을 받았는데, 동일한 상품임에도 영업점 재량으로 0.1~0.2%p의 우대금리가 추가로 … 더 읽기
60대 종신보험 중증치매 특약 가입 방법 나이가 들수록 꼭 챙겨야 할 치매 대비, 지금 정리해 드릴게요 작성일 2026.08.24|최종 수정일 2026.08.24|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 63세 부친의 종신보험 갱신 시점에 중증치매 특약을 추가하려 했으나, 과거 경도인지장애 진단 이력이 확인되면서 해당 특약 가입이 전면 거절되었다. … 더 읽기
70대 단풍 구경 당일치기 코스 추천 무릎·체력 걱정 없이 즐기는 가을 나들이 코스 안내 작성일 2026.08.23|최종 수정일 2026.08.23|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 작년 10월 말, 무릎이 좋지 않은 74세 어머니를 모시고 내장산 우화정 코스를 다녀왔는데 주차장에서 우화정까지 왕복 30분 거리라 별다른 무리 없이 … 더 읽기
고령자 예금 비과세 한도 확인 방법 작성일 2026.08.22|최종 수정일 2026.08.22|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 — 편집장의 한마디 (개인 경험) 작년 가을 어머니를 모시고 농협 지점을 찾았다가 창구에서 금융결제원 조회로 타 은행 가입액이 실시간으로 합산되는 장면을 직접 보고 나서야 비과세종합저축의 구조를 제대로 실감했다. 잔여 한도가 생각보다 훨씬 적게 … 더 읽기
연금 수령 순서에 따른 절세 전략 작성일 2026.08.21|최종 수정일 2026.08.21|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 58세에 퇴직을 앞두고 IRP를 먼저 수령하되 국민연금 개시 전 3년 동안만 집중적으로 찾는 방식을 택했는데, 연금소득이 한 해에 겹치지 않으니 종합소득세 합산 구간에 걸리지 않아 약 140만 원의 세 … 더 읽기
가을 시니어 등산 무릎 보호대 추천 작성일 2026.08.20|최종 수정일 2026.08.20|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 북한산 둘레길 4코스를 65세 어머니와 함께 걷다가, 내리막 2km 구간을 절반쯤 지났을 때 어머니가 무릎 안쪽을 손으로 누르며 걸음을 멈추셨다. 그날 이후 시니어 등산에서 무릎 보호대는 선택이 아닌 필수라는 … 더 읽기
어르신 여름철 신장 건강 영양제 추천 작성일 2026.08.19|최종 수정일 2026.08.19|작성자 김건강 편집장 이런 분들이 찾아오셨나요? 본인이 직접 챙기려는 분 부모님이 걱정되는 자녀분 편집장의 한마디 (개인 경험) 작년 여름 경기도 한 요양원을 취재하던 중, 70대 어르신 여러 분이 폭염으로 인한 탈수와 함께 신장 수치가 급격히 올라 연달아 입원하는 장면을 직접 목격했다. 당시 담당 영양사는 여름철 고령자의 … 더 읽기