❄️ 겨울철 난방비, 온도만 잘 맞춰도 20% 절약! 2026년 2월 1일, 한겨울 추위가 계속되면서 난방비 걱정이 커지고 있습니다. 매달 나오는 고지서를 보면 깜짝 놀라시죠? 사실 온도 설정만 제대로 해도 난방비를 크게 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 일상생활에서 바로 실천할 수 있는 난방비 절약 온도 설정 방법을 알려드리겠습니다. 🌡️ 겨울철 적정 온도는 몇 도일까요? … 더 읽기
❄️ 갑작스런 한파, 보일러 괜찮으신가요? 요즘 같은 겨울철, 아침에 일어났는데 집안이 얼음장처럼 차갑다면 정말 난감하죠. 특히 2026.02.01 기준으로 올 겨울은 예년보다 추운 날씨가 이어지고 있어서 보일러 관리가 더욱 중요해졌습니다. 한파가 몰아칠 때마다 보일러 고장 신고가 급증하는데, 대부분은 미리 점검만 했어도 충분히 예방할 수 있는 문제들이에요. 오늘은 추운 겨울을 따뜻하게 보내기 위한 보일러 점검 방법과 동파 … 더 읽기
🍊 겨울철, 혈압 때문에 걱정되시나요? 추운 겨울에는 혈관이 수축되면서 혈압이 더 올라가기 쉬워요. 병원에서 고혈압 진단을 받으셨거나, 건강검진에서 혈압이 높게 나왔다면 지금부터 식단 관리가 정말 중요해요. 약만 먹는 게 아니라 매일 먹는 음식으로도 혈압을 관리할 수 있답니다! 💡 왜 겨울에 혈압이 더 오를까요? 겨울철 찬 공기에 노출되면 우리 몸은 체온을 유지하려고 혈관을 수축시켜요. 혈관이 좁아지니까 … 더 읽기
스마트폰 쓰다 보면 글씨가 너무 작아서 눈 아프신 적 많으시죠? 특히 겨울철엔 실내외 온도차 때문에 눈도 더 쉽게 피로해지고, 문자 메시지 읽을 때마다 눈 찡그리게 되는데요. 오늘은 스마트폰 문자 크게 보는 법, 아주 쉽게 알려드릴게요. 요즘 날씨가 추워지면서 집에서 스마트폰 보는 시간도 늘어나잖아요. 이럴 때 글자 크기 조절해두면 눈 건강도 지키고 훨씬 편하게 쓸 수 … 더 읽기
본문 스마트폰 배터리가 자꾸 빨리 닳으시죠? 아침에 충전 100%였는데 점심 되면 벌써 50%… “왜 이렇게 빨리 닳지?” 답답하시죠? 특히 어르신들은 밖에 나가셨을 때 배터리 없으면 불안해요. 자식한테 전화도 못 하고, 길 찾기도 못 하고… 스마트폰 배터리가 빨리 닳는 이유는 설정 때문이에요. 몇 가지만 바꾸면 배터리가 2배 오래 가요. 어렵지 않아요. 천천히 따라하시면 됩니다. 오늘은 어르신 스마트폰 배터리 … 더 읽기
본문 겨울 아침에 일어나면 손이 뻣뻣하고 손가락이 잘 안 펴지죠? “아이고, 손이 굳었네” 하시면서 손을 주무르시나요? 특히 60대 70대 어르신들은 겨울만 되면 손이 더 굳고, 아프고, 움직이기 힘들어요. 왜 겨울에 손이 더 굳을까요? 오늘은 어르신 손·손가락 굳을 때 푸는 방법 5가지를 알려드릴게요. 아침에 5분만 하면 손이 훨씬 편해져요. 집에서 쉽게 따라할 수 있어요. 1. 따뜻한 물에 … 더 읽기
본문 설 명절 끝나고 나면 집이 엉망이죠? 음식도 많고, 설거지할 것도 많고, 쓰레기도 많고… “어디서부터 치워야 할지 모르겠어요” 이런 생각 드시나요? 특히 며칠 동안 손님 맞느라 바빴는데, 명절 끝나자마자 청소까지 하려니 막막하시죠. 명절 후 집 정리는 한꺼번에 하려고 하면 너무 힘들어요. 하루에 한 가지씩 천천히 하시면 돼요. 무리하시면 허리, 무릎 아프시니까 천천히 편하게 하세요. 오늘은 명절 후 집 정리 꿀팁 … 더 읽기
본문 설 명절 끝나고 나면 집이 갑자기 조용해지죠? 자식들 다 돌아가고, 손주들도 안 보이고… “나만 혼자 남은 것 같아” 이런 생각 드시나요? 며칠 전까지만 해도 웃음소리 가득했던 집이 텅 비니까 더 허전하고 외로워요. 특히 혼자 사시는 어르신들은 명절 후 우울감을 많이 느끼세요. “자식들은 자기 집으로 가고, 나는 혼자 남았구나” 이런 생각에 며칠 동안 우울해하시는 분들이 많아요. 이건 … 더 읽기
본문 설 명절이 되면 맛있는 음식도 많고, 술도 권하시는 분들이 많죠? 그런데 한꺼번에 많이 먹으면 속도 불편하고 몸도 힘들어져요. 특히 어르신들은 소화 기능이 젊은 사람보다 약해서 명절 음식을 과하게 드시면 며칠 동안 고생하실 수 있어요. 오늘은 60대 70대 어르신이 설 명절에 건강 지키는 5가지 방법을 알려드릴게요. 천천히 읽고 실천하시면 명절 후에도 건강하게 지내실 수 있어요. 작은 습관만 … 더 읽기
본문 설 명절이 다가오면 고향 가는 기차표를 예매하시죠? 그런데 막상 기차역에 가면 사람도 많고, 어디로 가야 할지 헷갈릴 때가 많아요. 특히 명절 기간엔 평소보다 사람이 2~3배 많아서 승강장 찾기도 어렵고, 엘리베이터 타는 것도 시간이 오래 걸려요. 오늘은 명절 기차 이동 전 어르신이 꼭 챙겨야 할 체크리스트를 알려드릴게요. 천천히 읽고 하나씩 준비하시면 안전하고 편하게 고향 가실 수 … 더 읽기